我要拥有六块腹肌

每天跳一次T25

连载:进行中

  • 18
    2015-10-26 13:24:02

    腰围87.5——又减掉了0.5厘米

  • 17
    2015-10-23 15:44:37

    早上没开电脑,做了大概半个小时全身循环运动里面所有俯卧撑的变体动作,做到累了就跳其他动作。。。 然后到了现在我发现早上是运动过量了,全身乏力,胸肌还有些酸痛。。。好困啊。。。

  • 16
    2015-10-22 14:25:03

    今天没有按课程从头做到尾,而是从自己有点做不到的动作开始,从T25第一阶段全身循环运动里面第二次趴下开始做,第二次完全能跟上,到了第三次就是下图了这样的动作,还没做十几下就趴下喘气。。。

  • 15
    2015-10-21 11:41:06

    T25已经完成了第一阶段的课程,但是全身循环运动一直好多都跟不上,所以决定在完全能跟上后才开始做第二阶段的课程。

  • 14
    2015-10-21 00:43:22

    今天跳时候,前两个趴下能勉强跟上,第三个能跟上一点,第四个趴下做几下俯卧撑就累到趴下喘气了。。。

  • 13
    2015-10-21 00:42:11

    昨天跳全身循环运动,前两次趴下的运动都能勉强全部能跟上,后面的趴下的好多都是倒在地下喘气。。。

  • 12
    2015-10-15 13:21:48

    今天量了一下腰围88cm,减了1cm了!虽然看上去不明显……

  • 11
    2015-10-14 13:07:22

    早上做T25的全身循环运动,感觉好像又有点进步了,见证自己的成长的感觉真棒。虽然还是后面好些都跟不上,累到趴着喘气……

  • 10
    2015-10-13 13:28:26

    10月1日开始都只做窄距PUSH UP

  • 9
    2015-10-13 09:39:07