我要拥有六块腹肌

每天跳一次T25

连载:进行中

  • 1
    2015-09-24 21:20:12

    我要减肥!

  • 2
    2015-09-26 07:47:45

    每次跳T25汗都像游过泳一样。

  • 3
    2015-09-26 08:21:36
  • 4
    2015-09-30 09:44:46

    其实还是挺想吃月饼的,但一想到吃掉一个后,那些热量应该跑一个小时也消耗不完。

  • 5
    2015-09-30 16:01:03
  • 6
    2015-09-30 16:01:31
  • 7
    2015-10-10 00:33:49

    最近开始早上做一节T25的健身课,然后洗个澡就去上班。第一阶段的课程目前就觉得那个全身循环运动好多都跟不上,其他好像基本都能跟上了,其实也明显感觉到自己体能变好了一些。

  • 8
    2015-10-10 00:49:21

    T25断断续续也坚持了快4个星期了,第一阶段课程还差一周,腰围还是89,好想减掉小肚腩。

  • 9
    2015-10-13 09:39:07
  • 10
    2015-10-13 13:28:26

    10月1日开始都只做窄距PUSH UP

  • 11
    2015-10-14 13:07:22

    早上做T25的全身循环运动,感觉好像又有点进步了,见证自己的成长的感觉真棒。虽然还是后面好些都跟不上,累到趴着喘气……

  • 12
    2015-10-15 13:21:48

    今天量了一下腰围88cm,减了1cm了!虽然看上去不明显……

  • 13
    2015-10-21 00:42:11

    昨天跳全身循环运动,前两次趴下的运动都能勉强全部能跟上,后面的趴下的好多都是倒在地下喘气。。。

  • 14
    2015-10-21 00:43:22

    今天跳时候,前两个趴下能勉强跟上,第三个能跟上一点,第四个趴下做几下俯卧撑就累到趴下喘气了。。。

  • 15
    2015-10-21 11:41:06

    T25已经完成了第一阶段的课程,但是全身循环运动一直好多都跟不上,所以决定在完全能跟上后才开始做第二阶段的课程。